يعتبر نظام ديتوكس من الأنظمة الغذائية الأكثر شيوعاً التي يعتمدها كثيرون ويوصي بها الخبراء للتخلص من السموم. يعتمد عادةً في موسم الخريف للتخلص من السموم التي تكدست في الصيف بسبب اتباع عادات غذائية غير سليمة، والمبالغة في الأكل غير الصحي وتناول المشروبات الغنية بالسكر والكحول. لكن السؤال الذي يطرح هنا هو ما إذا كانت أجسامنا تحتاج فعلاً إلى اتباع هذا النظام أو ما إذا كان من الممكن التخلص من السموم تلقائياً؟ هذا ما أوضحته الخبيرة في التغذية والأستاذة الجامعية في علم التغذية الدكتورة نيفين بشير.هل يمكن أن يتخلص الجسم من السموم تلقائياً؟بشكل عام، يمكن أن يتخلص الجسم من السموم تلقائياً من خلال الأعضاء المسؤولة عن ذلك مثل الكبد. فهو كفيل مساعدة الجسم على التخلص من هذه السموم التي تتكدس فيه بسبب عوامل عديدة. في المقابل، يمكن مساعدة الجسم على التخلص منها عبر إجراءات عددية:-الصيام لأوقات طويلة أي لمدة اسبوع تقريباً. فبقدر ما يكون من الممكن الانقطاع عن الأكل لساعات طويلة يتمكن الجسم من التخلص من السموم بمعدلات كبرى وصولاً إلى مرحلة يبلغ فيها الجسم حالة يصبح فيها قادراً على قتل الخلايا غير الصحيحة. ويحصل ذلك لدى الصيام لمدة 72 ساعة تقريباً.-الابتعاد بشكل تام عن الأكل الذي كان معتمداً في السابق ويساهم في تكدس السموم.ما الأطعمة التي تزيد من تكدس السموم في الجسم؟بحسب بشير هناك أطعمة معينة تزيد من
