القهوة ليست المشكلة.. احذر ما تضعه في الفنجان

قد يحتوي فنجان القهوة السوداء على أقل من 5 سعرات حرارية ومن دون دهون، لكن الصورة تتغير سريعاً عند إضافة السكر أو الحليب أو المحليات غير السكرية أو الزبدة. ومع تكرار هذه الإضافات يومياً، قد يتحول المشروب البسيط إلى مصدر إضافي للسكر والسعرات والدهون المشبعة.