ضوء القمر وشاشات الهواتف وأضواء الاستعداد: هل غرفة نومك ساطعة أكثر من اللازم؟

أظهرت دراسة جديدة أن التعرض حتى لضوء خافت صادر عن شاشة الهاتف أثناء النوم، ولو على أدنى مستوى من السطوع، يرتبط بتغيرات قد تضر ببنية القلب ووظيفته.