6 مأكولات بحرية على مائدتك لصحة قلب أفضل

المأكولات البحرية خيار غذائي الغنية بالعناصر المفيدة لصحة القلب، وعلى رأسها أحماض أوميغا-3 الدهنية، إلى جانب البروتين والفيتامينات والمعادن، غير أن اختيار النوع المناسب يظل مهما، خصوصا مع تفاوت مستويات الزئبق بين الأسماك.